冬から春にかけては受験・進級・入学・就職など環境の変化が起こりやすく、知らないうちにストレスの負荷がかかりやすい時期です。

 

ストレスによりなかなか眠りにつけなかったり、課題や仕事をこなすため睡眠時間を削って作業に打ち込む方も多いと思います。

 

また、不規則な生活や睡眠時の環境の悪さ(室温や湿度、照明など)も眠りを妨げる原因となります。

 

そんな眠れない際におすすめな漢方薬の一つが、イスクラ酸棗仁湯顆粒。

 

イスクラの酸棗仁湯は他社の酸棗仁湯よりも養心安神薬である酸棗仁の量が多いのが特徴的です。

 

体力中等度以下で心身が疲れ、精神不安、不眠などのあるものの次の症状:不眠症、神経症

 

に効能・効果があります。

 

 

※眠れない症状に使える薬は他にも多くございます。

 

患者様一人一人体質が異なるため、服用を考えていらっしゃる方は医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。

 

 

また、日常生活でできる予防としては、毎日同じ時間に起きて太陽の光を浴びること。

 

眠る前のカフェインやアルコール、刺激物などは脳を覚醒させる働きもあるので少し控えること。

 

40℃以下のぬるま湯での入浴。

 

睡眠環境を改善するなどあります。

 

十分な睡眠は心身ともに疲労を回復させ、体内での代謝活動も促進させます。

 

また、自律神経の働きが整うためストレスの回復も向上すると言われています。

 

ストレスが多い現代社会、睡眠は大切な時間ですね。