この冬は暖冬とはいえ、大寒を過ぎ、1年でもっとも寒い時期に入りました。

そしてこのタイトルに惹かれたあなたは、きっと冷えでお悩みのことでしょう。

40代の女性の冷えやすさは、30代までとは違います。

五臓のうちの腎の衰えが目立ってくるからです（腎気は20歳頃がピークで、そのあとは下り坂に）。

腎は温煦（オンク）という、カラダを温める仕事を担当しています。

つまり腎が衰えてくる、イコール、カラダの温め力が低下するということなのです。

①冬なのに生野菜のサラダはやめて、具だくさんスープや鍋にしていただく。

②カラダを冷やさないように、とくに首、手首、足首の首の付く場所を冷やさないようにする。

③黒豆や黒ごま、黒きくらげ、しいたけ、昆布などの色が黒っぽい食材や、腎気を養う山芋を食べる。

④血流を良くしたり代謝をアップさせるために、適度にカラダを動かす。

⑤しっかり湯船につかって入浴する。

といった養生も心がけていただきつつ、

腎を元気にしつつ、冷え対策のチカラも高い、

『参茸補血丸（サンジョウホケツガン）』や『参馬補腎丸（ジンバホジンガン）』

をお飲みいただくと効果的です。

余談ですが、私のお客様で職場環境が仕事の都合上、1年を通して20℃の冷房（！）という、過酷な職場環境の方がいらっしゃいます。女性です。

さすがに夏でも、かなりカラダが冷えてしまい、お腹も緩めということで、昨夏は『参馬補腎丸』をおすすめし、続けていただきました。

冷えも軽減してお腹の具合も良かったそうです。

もちろん冬もご継続いただいていますよ。